Je CoQ10 vhodný při cukrovce?

Published: September 8, 2023

Diabetes je chronické onemocnění, které postihuje miliony lidí na celém světě. Kromě léků a změny životního stylu někteří vědci zkoumali, zda mohou doplňky stravy, jako je koenzym Q10 (CoQ10), prospět léčbě diabetu. Tento článek poskytuje ucelený, na důkazech založený přehled analyzující, zda je CoQ10 vhodný pro kontrolu diabetu a snížení komplikací.

Obsah:

Co je CoQ10 a proč je důležitý pro diabetes?
Důkazy o prospěšnosti CoQ10 u diabetu
Bezpečnostní profil a potenciální nežádoucí účinky
Doplňky stravy a pokyny pro dávkování
Je CoQ10 vhodný při cukrovce? Závěr
Zdroje

Je CoQ10 vhodný při cukrovce?

Co je CoQ10 a proč je důležitý pro diabetes?

CoQ10 je přirozeně se vyskytující sloučenina, která hraje zásadní roli při produkci buněčné energie a má také antioxidační vlastnosti. Zde je několik informací o tom, co to je a proč souvisí s cukrovkou:

CoQ10 působí jako nezbytný kofaktor pro tvorbu energie ATP v mitochondriích, "elektrárnách" buněk.
Působí také jako silný antioxidant, který pomáhá chránit před oxidačním stresem, který je u diabetu zvýšený [1].
Bylo prokázáno, že hladiny CoQ10 jsou u některých osob s diabetem nižší než u kontrolních skupin [2].
Statiny a některé další léky na cholesterol snižují stav CoQ10. Mnoho diabetiků užívá statiny, a proto je suplementace potenciálně důležitější [1].
Stárnutí také snižuje endogenní syntézu CoQ10. S přibývajícím věkem dochází k úbytku CoQ10 v tkáních [3].
Doplňky stravy mohou pomoci obnovit optimální stav CoQ10 u osob s jeho nedostatkem nebo suboptimálními hladinami.

Důkazy o prospěšnosti CoQ10 u diabetu

I když výzkum stále probíhá, některé klíčové poznatky naznačují, že suplementace CoQ10 může být u diabetu užitečná:

Zlepšení dlouhodobé kontroly cukru v krvi

Několik klinických studií prokázalo, že CoQ10 může snížit hladinu hemoglobinu A1c (HbA1c), což je ukazatel dlouhodobé kontroly glykémie [2][4].
Metaanalýza 10 RCT zjistila, že CoQ10 významně snižuje HbA1c ve srovnání s placebem [4].
Dávky vykazující účinnost se pohybovaly v rozmezí 100-200 mg/den a užívaly se po dobu 10-24 týdnů [4].

Snížení hladiny glukózy v krvi nalačno

Několik studií prokázalo, že suplementace CoQ10 snižuje hladinu glukózy v krvi nalačno u diabetiků [2] [5].
Metaanalýza 15 klinických studií zjistila významné snížení glykémie nalačno při použití CoQ10 oproti placebu [5].
Dávky ve studiích se pohybovaly v rozmezí 60-300 mg/den po dobu 4-24 týdnů [5].

Zvyšování sekrece inzulínu

Existují důkazy, že CoQ10 může zachovat nebo zlepšit funkci beta buněk slinivky břišní a sekreci inzulínu [3] [6].
Jedna studie ukázala, že CoQ10 obnovuje sekreci inzulínu u diabetických potkanů tím, že chrání mitochondriální funkci beta buněk [6].
K potvrzení účinků na hladinu inzulinu u lidí je ještě zapotřebí dalšího výzkumu.

Zlepšení citlivosti na inzulín

Některé studie naznačují, že CoQ10 zvyšuje citlivost na inzulín a příjem glukózy v periferních tkáních [3] [7].
Dvojitě zaslepená RCT zjistila, že 300 mg/den CoQ10 po dobu 12 týdnů významně zlepšuje inzulinovou rezistenci ve srovnání s placebem [7].
Zvýšená produkce mitochondriálního ATP a snížení zánětu mohou přispět ke zlepšení citlivosti na inzulín.

Zmírnění komplikací diabetu

Snížením oxidačního stresu a zánětu může CoQ10 zmírnit mikrovaskulární komplikace, jako je neuropatie, nefropatie a retinopatie [3][8].
Pomáhá udržovat funkci endotelových buněk vystýlajících cévy [3]. Dysfunkce endotelových buněk přispívá k cévním onemocněním.
CoQ10 může také prospívat ztukovatění jater, které je častou komorbiditou diabetiků [9].

Bezpečnostní profil a potenciální nežádoucí účinky

Při vhodném užívání se suplementace CoQ10 jeví jako dobře snášená s nízkým rizikem nežádoucích účinků:

V klinických studiích byly bezpečně používány denní dávky od 50-200 mg po dobu až 6 měsíců [4].
Příležitostně jsou hlášeny gastrointestinální nežádoucí účinky, jako je nevolnost nebo průjem, ale obvykle jsou mírné [5].
Bolesti hlavy, závratě a únava jsou možné, ale ne časté [5].
Ani při dlouhodobém užívání nebyly zjištěny žádné závažné nežádoucí účinky nebo rizika [3].
Pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se se svým lékařem.
Každý, kdo má znepokojivé příznaky, by měl užívání přerušit a informovat svého lékaře.

Doplňky stravy a pokyny pro dávkování

Některé klíčové body týkající se suplementace CoQ10 u diabetiků:

Ubichinolová forma může mít lepší vstřebatelnost než ubichinon [10].
Doplňky stravy užívejte s jídlem obsahujícím tuk nebo oleje, abyste zvýšili jejich příjem [10].
Většina studií, které prokázaly přínos, používala dávky v rozmezí 100-200 mg/den [4][5].
Před překročením dávky 200 mg denně se poraďte s lékařem.
Příznivý účinek se projeví po dobu nejméně 4-12 týdnů, některé pokusy trvají až 6 měsíců [3].
Kupujte kvalitní značky testované nezávislými laboratořemi [10].
Doplňky stravy skladujte správně, mimo dosah tepla a vlhkosti [10].
Informujte svého lékaře o všech doplňcích stravy, které užíváte kromě předepsaných léků.