Kůže

Běžná kožní onemocnění

Kůže se skládá ze tří vrstev (epidermis, dermis a hypodermis) a jedná se o první obrannou linii před infekcemi, mikroby a dalšími škodlivými prvky. Kůže pomáhá i s regulací naší teploty a je také zdrojem důležitého smyslu - hmatu. Kůže má tedy mnoho funkcí a jelikož se jedná o největší orgán našeho těla, tak není divu, že někdy potřebuje trochu pomoci.

V situacích, kdy je naše pokožka poškozená či oslabená, tak je velice náchylná na vznik různých kožních onemocnění. Pokud tuto situaci nebudete řešit, tak tato onemocnění mohou poškodit přirozený kožní ekosystém a může tak být velice náročné obnovit její přirozenou rovnováhu. Díky správné péči o kůži je však většina kožních onemocnění pouze dočasným problémem.

I když existují stovky různých kožních onemocnění, některá jsou závažnější než jiná. Pojďme se tedy podívat na ty nejběžnější kožní choroby.

Co je to ekzém a co jej způsobuje?

Ekzém, neboli atopická dermatitida, je rozšířené kožní onemocnění, které způsobuje svědivou, suchou a popraskanou pokožku. I když je častější u dětí, může k němu dojít i v dospělosti a jednou z nejhorších věcí je, že stres může ekzém zhoršit - a stresu má každý dospělý člověk více než dost!

Bohužel neexistuje žádný známý lék na ekzém, ale časem může zmizet. Vědci také nevědí, co způsobuje výskyt ekzému, ale upozorňují na seznam možných spouštěčů:

• Alergeny / potraviny
• Mikroby
• Extrémní změny teploty
• Stres
• Hormonální nerovnováha
• Dráždivé látky

Naštěstí je většina případů mírná a s podporou krémů na ekzémy jsou příznaky velmi dobře zvládnutelné. Klíčem je identifikace možných spouštěčů a práce na jejich omezení nebo odstranění.

Co je to akné a co jej způsobuje?

Přesto, že je synonymem pro teenagery, akné se může objevit v jakémkoli věku a je jedním z nejběžnějších kožních onemocnění. Akné se objevuje, když jsou kožní folikuly blokovány odumřelými buňkami a přírodními oleji, které se projevují jako bílé tečky, černé tečky a pupínky. Mezi závažné příznaky patří také hrudky pod kůží (uzlíky) a cysty.

Na rozdíl od ekzému máme lepší představu o tom, co způsobuje akné, což usnadňuje zvládnutí této nemoci. Některé genetické faktory však přispívají k závažnosti akné. Bez ohledu na závažnost, mezi možné spouštěče patří:

• Hormonální nerovnováha
• Léky
• Stres
• Stravování

Hormonální nerovnováha je běžným spouštěčem a částečně důvodem, proč je akné častější u teenagerů. Stravování je také rozšířeným spouštěčem, ale pravděpodobně v tomto seznamu nenaleznete potraviny, které byste očekávali. Budete rádi, že čokoláda a mastná jídla nepřispívají ke vzniku akné - skutečným viníkem jsou potraviny bohaté na sacharidy.

Co je to psoriáza a co ji způsobuje?

Další běžné kožní onemocnění u dospělých je psoriáza. U psoriázy se buňky stávají zmatenými a rychle se množí, dokud se na normální pokožce nezačnou usazovat odumřelé buňky. Mezi příznaky patří červená, hrbolatá a podrážděná kůže s bílými šupinami. Kůže je také obvykle velmi svědivá, což způsobuje velké nepohodlí. Mezi rizikové oblasti patří pokožka hlavy, loktů a kolen.

Psoriáza je další kožní onemocnění, jehož přesná příčina zůstává záhadou. Má však tendenci se objevit u několika rodinných příslušníků, což vede vědce k přesvědčení, že mohou existovat vazby na genetickou abnormalitu imunitního systému. Mezi další potenciální spouštěče patří:

• Stres
• Léky (včetně krevního tlaku a antimalarik)
• Řezy a praskliny na pokožce
• Streptokoková infekce

Přestože neznáme přesnou příčinu psoriázy, je k dispozici mnoho léčebných produktů. Většina z nich zahrnuje specializované krémy a masti, přičemž v některých závažných případech lze použít světelnou terapii a steroidy.

Co je to spálení sluncem a co ho způsobuje?

Ačkoli spálení není kožním onemocněním ve stejném smyslu jako onemocnění zmíněná výše, tak i přesto se jedná o častý neduh. Tentokrát však přesně víme, co spálení sluncem způsobuje - dlouhodobé vystavení slunečnímu záření. Přesněji řečeno, jsou na vině UV sluneční paprsky, které spalují vnější vrstvu pokožky, ale to je pouze poškození, které můžeme vidět na vlastní oči. UV paprsky mohou také poškodit naši DNA, což vede k rakovině kůže.

Zatímco ochrana před slunečním zářením je nezbytná pro každého, ne všichni lidé pociťují příznaky stejně. Na závažnosti se podílí váš typ pleti, intenzita slunce a to, jak dlouho jste byli slunci vystaveni. Příznaky se obvykle objeví po několika hodinách a zahrnují:

• Skvrny červené kůže
• Puchýře
• Slupování kůže a svědění

Je důležité si uvědomit, že dopad spálení ze slunce se neprojevuje pouze na pokožce. Nadměrné vystavení může také vést ke chřipce, zimnici, nevolnosti a bolestem hlavy. Úleva opět přichází ve formě krémů, gelů a mastí, ale nejlepším lékem na spálení sluncem je prevence!

Jak si udržet zdravou pokožku

Zdravá a vyvážená pokožka je nejen odolnější vůči chorobám a poruchám, ale také skvěle vypadá. A ačkoli naše pokožka obvykle odvádí při ochraně našeho těla skvělou práci, několik jednoduchých změn životního stylu jí může poskytnout tolik potřebnou podporu - zvláště pokud jste vystaveni riziku potenciálních spouštěčů (ano, mluvíme hlavně o stresu).

Pojďme si tedy rychle prohlédnout šest praktických tipů pro péči o pokožku.

1. Dopřejte vaší pokožce trochu lásky

Možná to zní jednoduše, ale vzhledem k tomu, že moderní život je plný stresu, tak péči o náš největší orgán často zanedbáváme. Nejlepší část péče o vaši pokožku je fakt, že milovat svou kůži nemusí být komplikované. Existují desítky jednoduchých způsobů, díky kterým bude vaše pokožka vypadat skvěle. Vyzkoušejte například zvlhčující či hypoalergenní produkty a pokuste se vyhnout kontaktu s chemikáliemi.

2. Mějte vyvážený jídelníček

Tento bod vás možná nepřekvapí, ale naše stravování má velice závažný dopad na zdraví naší pokožky. Vyvážené stravování má mnoho pozitivních účinků v závislosti na tom, co jíte. Pokud vám máme doporučit několik potravin, tak vyzkoušejte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které vám mohou pomoci se suchostí, olivový olej zase pomáhá zlepšit vzhled vaší pokožky a zelený čaj pomůže vaši pokožku obnovit.

3. Vyspěte se do růžova

Spánek je nezbytný pro odpočinek a opravu našeho těla. Zatímco několik probdělých nocí snadno spravíte správnou péčí o vaši kůži, chronický nedostatek spánku bude mít závažný dopad na vzhled a stárnutí vaší kůže. Pokud nedopřejete vašemu tělu čas k odpočinku a k obnově, pak jsou následky nedostatku spánku nejvíce viditelné na vaší pokožce. Snažte se denně naspat alespoň 7–9 hodin a určitě se budete cítit lépe uvnitř i navenek.

4. Omezte vystavení slunečnímu záření

Tomuto tématu jsme se již věnovali výše, ale příliš časté vystavení UV slunečnímu záření má negativní dopad na naši kůži. To neznamená, že máte být neustále uvnitř, jelikož sluneční světlo je důležitým zdrojem vitaminu D, což je nezbytná sloučenina pro dobré fungování našeho těla. Spíše vás chceme upozornit na to, abyste si během slunění udělali občas pauzu, používali opalovací krém a neopalovali se během nejteplejších hodin dne.

5. Vyhněte se kouření

Kouření je škodlivé a to nejen pro naši pokožku, ale pro celé naše tělo. Stejně jako je nedostatek spánku nejvíce poznat na naší pokožce, tak zde lze snadno zpozorovat i poškození z kouření. Kouření přispívá k tvorbě vrásek a také poškozuje přirozenou elasticitu naší pokožky. Existuje také riziko vzniku rakoviny. Zkrátka se vyvarujte kouření.

6. Ovládejte svůj stres

I když je někdy snadnější to říct, než udělat, držet náš stres na uzdě je perfektním způsobem zlepšení péči o vaši kůži. Zvládnutí stresu je velice důležité pro fyzické i psychické zdraví.

I když se přesný přístup k tomuto problému bude lišit člověk od člověka, je důležité si uvědomit, když se stres stane chronickým. Časem tento tlak negativně ovlivní vaše tělesné funkce a pokožka je jednou z nejvíce zasažených oblastí. Je důležité si najít čas a pracovat s různými technikami, které vedou ke snížení stresu, ať už to je rozhovor s kamarády, vedení deníku či pravidelné cvičení.

Jaká je nejlepší rutinní péče o pokožku?

Dopřát vaší pokožce trochu lásky je prvním bodem na našem seznamu a tudíž dáva smysl, že se tomuto tématu budeme věnovat detailněji. Dobrá péče je důležitá pro zdravou a hezkou pokožku. Nicméně mnoho lidí neví, kde a jak začít.

I když existuje mnoho produktů pro péči o vaši pleť, tato péče nemusí být komplikovaná. Bez ohledu na to, co používáte, držte se těchto tří kroků, díky čemuž bude vaše pokožka skvělá na pohled i dotek a navíc si tyto postupy rozumí i s přirozenými procesy naší kůže.

Čištění

Kůže je první linií obrany našeho těla před prachem, cizími objekty, znečišťovadly a dalšími věcmi, se kterými přijdete každý den do styku. Nicméně i ta nejsilnější ochrana potřebuje čas na obnovu. Čištění pokožky odstraní nánosy škodlivých látek a navíc podpoří tvorbu nových buněk a ve finále tak pomůže postavit silnější ochranu.

První krok jakékoliv péče o pokožku by tedy mělo být čištění. Odstraněním škodlivých látek z kůže poskytnete perfektní základ pro další dva kroky: tónování a zvlhčování.

Tónování

Nyní jsme naši pokožku očistili a máme tak lepší přístup k vnější vrstvě naší kůže - epidermis. Naneštěstí epidermis je také vrstvou, na které jsou vidět známky stárnutí a časem ztrácí na pružnosti. I když se jedná o přirozený proces stárnutí, tento proces se dá správným přístupem zpomalit a podpořit tak mladistvý vzhled a pružnou pokožku.

Použitím tonika odstraníte jakékoliv nečistoty a navíc prostupuje hlouběji než čisticí produkty. Tonika také připraví pokožku pro zvlhčování (třetí a poslední krok) a také udrží vyvážené pH. Tonikum je pojítkem mezi prvním a posledním krokem péče o pokožku a díky tomu jsou oba dva tyto kroky efektivnější a pomáhají obnovit rovnováhu ve vaší kůži.

Zvlhčování

Prozatím jsme se soustředili na obnovení delikátní rovnováhy v naší pokožce. Nyní je díky očištění a tonizování připravena na zvlhčování, které obnoví vlhkost naší kůže a také ji pomůže vyživit.

Kromě toho, že vyživená pokožka je příjemná na pocit a skvěle vypadá, tak je tato kůže také lépe připravená pro boj s kontaminanty a polutanty. Jemná a hebká kůže má méně míst, kde se tyto sloučeniny mohou usadit, zatímco suchá kůže je rájem pro cizí objekty a látky. Zvlhčená kůže také pomáhá snížit svědění, což je běžný příznak ekzému, psoriázy a spálení ze slunce.

CBD produkty pro pokožku

Klíčem ke zdravé pokožke je práce na zlepšování její přirozených vlastností. Od vyvážené stravy až po rozsáhlou každodenní péči o pokožku, vše, co děláme, musí spolupracovat s naší kůží. V tuto chvíli máme k dispozici výsledky předběžných výzkumů, které naznačují, že s naší pokožkou může spolupracovat i CBD, které by ji mohlo podpořit a nepřetížit ji.

CBD může interagovat s naším endokanabinoidním systémem (EKS) a to nejen ve vnitřních oblastech těla, jako je trávicí trakt, imunitní systém a centrální nervová soustava. Naše pokožka také obsahuje spletitou síť kanabinoidních receptorů a díky tomu se jedná o nejlepšího kandidáta pro krémy, gely a beauty produkty obsahující kanabinoidy.

CBD produkty se jednoduše používají a je jich na trhu celá řada. Nalézt produkt, který se skvěle hodí do vaší každodenní rutiny je snadné, příhodné a také je skvělým způsobem, jak ještě více podpořit vaši pokožku.

Jak CBD ovlivňuje pokožku?

Výzkum na toto téma stále probíhá, ale máme k dispozici data z předběžných studií, které tvrdí, že CBD by potenciálně mohlo pomoci proti zánětlivým onemocněním pokožky, stárnutí pokožky a také by mohlo snížit zarudnutí a citlivost pokožky. Musíme také vzít v potaz psychologický dopad CBD. Tato sloučenina byla již mnohokrát testována pro možné využití proti stresu a úzkosti.

Kůže je orgán, který je ovlivněn nejen fyzickými faktory, ale také naším duševním zdravím. Ke kompletní péči o naši pokožku patří nejen řešení fyzických symptomů, ale také se musíme postarat o stres, jelikož se jedná o hlavní spouštěč při vzniku akné, ekzému, psoriázy a mnoha dalších kožních onemocnění.

Naštěstí přirozené vlastnosti CBD jsou přesně tím, co potřebujeme pro péči o naši pokožku. Koneckonců takto komplexní orgán potřebuje všestranné řešení! CBD navíc není toxické a jedná se tak o silného spojence, který se hodí do mnohých produktů péče o pokožku.