Nejnovější blogy | Page 1

CBN, méně známá sloučenina obsažená v konopí, může mít významný přínos pro kvalitu spánku. Výzkum naznačuje, že CBN by mohl potenciálně podporovat klidný spánkový cyklus. Navíc může pomoci zmírnit problémy, jako je nespavost. Díky potenciálním zdravotním přínosům a přírodnímu přístupu představuje CBN slibnou možnost, jak zlepšit spánkový režim.

> Přečtěte si více

 

Bifázický spánek, často přehlížený vzorec, zahrnuje dva spánkové segmenty denně, což zlepšuje kvalitu spánku a celkové zdraví. Osvojení si tohoto cyklu může zlepšit koncentraci, náladu a produktivitu. Navíc sladění spánku s přirozenými cykly světla a tmy může regulovat vnitřní hodiny těla, což snižuje nespavost. Vzhledem k potenciálním výhodám může být dvoufázový spánkový režim vhodnou změnou životního stylu.

> Přečtěte si více

 

Zjistěte, jak olej CBD potenciálně podporuje úlevu od úzkosti. Tento komplexní průvodce zkoumá dobu jeho vstřebávání, použití a potenciální přínosy. Dozvíte se o různých způsobech příjmu a jejich dopadech, vlivu jednotlivých faktorů a důležitosti správného dávkování. Poučte se o potenciálu CBD oleje jako přírodní alternativy pro zvládání úzkosti.

> Přečtěte si více

 

Dinosauří ruce ve spánku, běžný jev, kdy jedinec spí s rukama ohnutýma v pozici připomínající drápy, může být jak humorný, tak znepokojující. Tento článek pojednává o možných příčinách této spánkové polohy, jejích účincích na zdraví a o tom, zda vyžaduje lékařskou péči. Článek poskytuje ucelený pohled na toto téma.

> Přečtěte si více

 

Dětem s poruchami spánku může pomoci doplňování melatoninu, je však nutné dodržovat vhodné pokyny pro dávkování. Správné dávkování závisí na faktorech, jako je věk, hmotnost a konkrétní problémy se spánkem. Tento článek nabízí komplexní návod, jak bezpečně používat melatonin pro děti, jaké jsou jeho přínosy a možné vedlejší účinky a jaké jsou další nelékařské zásahy pro zlepšení spánku dětí.

> Přečtěte si více

 

Sucho v ústech v noci neboli noční xerostomie může narušit kvalitu spánku a negativně ovlivnit zdraví ústní dutiny. Často je způsobena různými faktory, jako jsou některé léky, dýchání ústy a dehydratace. Tento článek popisuje příčiny nočního sucha v ústech, jeho možné zdravotní důsledky a nabízí praktická řešení pro úlevu a prevenci.

> Přečtěte si více