3 ZA CENU 2, na všechny naše produkty! Až 33% sleva s kódem CIBDOL3

Zdraví

Bez ohledu na okolnosti, všichni chceme jednu věc - žít zdravý a šťastný život. I když neexistují žádné zkratky či záruky k dosažení tohoto cíle, některé jednoduché změny životního stylu mohou podpořit naše zdraví. Pokud se chcete dozvědět definici dobrého zdraví a to, jak můžete podpořit rovnováhu ve vašem těle, tak pokračujte ve čtení našeho článku.

Jaká je definice dobrého zdraví?

Abychom mohli žít dlouhý a zdravý život, tak nejprve musíme pochopit, z čeho se vlastně "dobré zdraví" skládá. I když se tato definice může lišit člověk od člověka, v roce 1948 vytvořila Světová Zdravotnická Organizace obecnou definici dobrého zdraví, kterou i dnes používají poskytovatelé zdravotní péče:

"Zdraví je stav kompletní fyzické, psychické a sociální pohody, nikoliv pouhá nepřítomnost onemocnění či zranění. Jedná se o zdroj každodenního života a nikoliv o cíl našeho žití. Zdraví je pozitivní koncept, který klade důraz na sociální a personální zdroje, a stejně tak i fyzické kapacity."

Podle této definice zní dobré zdraví poměrně komplikovaně a proto neuškodí si udělat rozbor některých důležitých bodů. Dobré zdraví není pouze o tom, že momentálně nejsme nemocní či zranění. Samozřejmě, že se jedná o primární cíle, nicméně to, na co WHO klade důraz, je potřeba rovnováhy ve všech aspektech našeho života.

Fyzické zdraví

Lidské tělo nesnáší sedavý způsob života a z tohoto důvodu je velice důležité se hýbat. Běžným omylem je myšlenka, že "pohyb" znamená chození do fitka či každodenní 7-kilometrový běh - to ale není pravda. Dobré fyzické zdraví je zkrátka o udržování adekvátní fyzičky.

Pravidelné a lehké cvičení společně s vyváženou stravou (a tím myslíme i občasné víkendové fast-foody) je vždy lepší než extrémy. Klíčem je nalézt jídla a aktivity, které si užíváte a držet se jich. Konzistence je důležitá pro zdravý a dlouhý život.

Psychické zdraví

Psychické zdraví je daleko závažnějším problémem a to obzvlášť v dnešní moderní době. Všechny naše myšlenky, pocity a emoce vyžadují individuální přístup k dosažení dobrého psychického stavu.

Naštěstí existuje několik praktik, které mohou pomoci. Meditační techniky, trávení času v přírodě, psaní či dumání - všechny tyto aktivity mohou pomoci vyjádřit vaše emoce a podpořit tak dobrý psychický zdravotní stav.

Sociální zdraví

Mnoho aktivit, které podporují dobré sociální zdraví, jdou ruku v ruce s psychickým a fyzickým zdravím. Lidé jsou přirozeně sociální tvory a i když se potřeba socializace liší člověk od člověka, všichni toužíme po interakci.

Povídání si s blízkými přáteli, návštěva sportovního klubu, náboženství či večer v hospodě - dobré sociální zdraví je o interakci s lidmi, o mluvení a o sdílení zkušeností. Pokud si člověk vyvine vztahy, které mají smysl, tak se zlepší i naše psychické a fyzické zdraví a to může vést ke snížení rizika vzniku chronických onemocnění a také k vymizení pocitů osamocení.

Proč je dobré zdraví důležité

Možná jste si všimli, že tyto tři aspekty, které jsou důležité pro dobré zdraví (psychické, fyzické a sociální), se překrývají. Všechny tyto aspekty se navzájem podporují a vyvážený přístup k těmto aspektům je jistým způsobem, jak podpořit dlouhý a zdravý život.

Nicméně dobré zdraví je více než způsob, jakým dosáhnout delšího života. Pokud je vaše mysl i tělo v dobrém zdraví, pak si na vás výzvy moderního života vyberou menší daň. Vaše tělo si může dovolit zasvětit zdroje do funkcí, které je potřebují bez toho, aby ostatní biologické systémy strádaly.

V kostce by se dalo říci, že být v dobrém zdraví dodá vaší mysli a tělu ochranu proti dobrým i špatným chvílím moderního života a vy si tak budete moci žít ten nejlepší možný život. Možná se jedná o výraz, který se používá až příliš často, ale žít dlouhý a smysluplný život je o tom si užít cestu a nikoliv její cíl.

Nepřenosné nemoci a chronický zánět

Pokud se WHO zabývá onemocněními a neduhy, tak hlavně mluví o nepřenosných nemocech a chronických zánětech. Proč? Protože tyto dvě oblasti jsou zodpovědné za více než 70% úmrtí na celém světě.

Nejhorší na tom je fakt, že tato onemocnění nejsou exkluzivní pro chudé země a nebo rizikové skupiny. Patnáct milionů lidí ve věku 30 až 69 let každý rok umírá na nepřenosné nemoci, mezi které patří:

• Kardiovaskulární onemocnění
• Rakovina
• Respirační onemocnění
• Cukrovka

Nepřenosná onemocnění (NCD - Noncumminicable diseases) jsou velice těžko léčitelná, jelikož nejsou pouze dlouhodobého charakteru, ale jsou často výsledkem genetických, fyziologických a environmentálních faktorů. I když s naší genetikou nic moc nenaděláme, existuje mnoho změn životního stylu, které mohou zlepšit naše zdraví a to obzvláště tehdy, když vezmeme v potaz, že ke vzniku NCD často příspívá:

• Kouření tabáku
• Nedostatek cvičení
• Nadměrná konzumace alkoholu
• Nezdravé stravování

Jen pohled na tento výběr může snadno ukázat, že zdravý životní styl může velice rychle vymítit mnoho přispívajících faktorů. I když NCD velkým dílem přispívají k celosvětovým úmrtím, limitace jejich dopadu je v našich možnostech.

Homeostáze je o rovnováze

Pokud se bavíme o rovnováze v lidském těle, tak se bavíme o přirozeném stavu, který se nazývá homeostáze. Jednoduše řečeno, homeostáze je samoregulační proces, který zaručí, že všechny naše vnitřní systémy mají dostatek zdrojů, které potřebují a hlavně když je potřebují.

Abychom vám usnadnili chápaní konceptu homeostáze, tak si představte, že naše fyziologie je obrovským závěsným kolotočem nad dětskou postýlku. Každá osa na tomto kolotoči představuje různé fyziologické systémy našeho těla, jako je například imunitní systém, trávicí trakt či centrální nervová soustava. Z každého tohoto systému zase visí široká škála funkcí, které se odehrávají po celém našem těle.

Naše vnitřní rovnováha se změní, ale to nemusí být špatně

Pokud máte chřipku, tak tělo instinktivně pohne s kolotočem a začne "nadržovat" imunitnímu systému, aby měl dostatek zdrojů k vypořádání se se symptomy chřipky. Jakmile infekce ustane, tak se kolotoč navrátí do vyváženého stavu - do homeostáze. Změna těchto vnitřních biologických funkcí je zcela normální a jedná se běžný způsob, jakým se zdravé tělo vypořádává s dopadem moderního života.

Nyní si představte, že infekce nepolevila, ale ještě se zhoršila vlivem externího faktoru. Vaše tělo není schopné se vrátit do vyváženého stavu a výsledkem je stav, kdy další funkce našeho těla, které se obvykle dokážou vypořádat s krátkodobým nedostatkem zdrojů, začnou strádat. Začnou se objevovat nové symptomy a tento cyklus se opakuje a naše tělo začíná být pod čím dál tím větším tlakem.

Podpora přirozené homeostáze signifikantně snižuje dopad situací, které mohou spotřebovat všechny zdroje našeho těla. Sice se nevypořádáme se všemi problémy (k tomu máme léky, antibiotika a doplňky stravy), ale dostaneme šanci k boji a také nám to pomůže snížit riziko, že se jednoduchá nemoc jako chřipka vyvine v něco daleko horšího.

Jak mohou doplňky stravy přispět ke zdravému a vyváženému životnímu stylu?

Pokud děláte vše pro podporu dobrého zdraví, ale i přesto strádáte v oblasti stravování či nespíte tolik, kolik byste měli, tak tehdy přicházejí na scénu doplňky stravy.

Je důležité upozornit na to, že doplňky stravy nejsou náhradou stravy a rozhodně nevyřeší vaše zdravotní problémy. Místo toho se jedná o dodatečnou či krátkodobou podporu, když je váš život trochu hektický.

Které doplňky stravy jsou ty správné pro vás?

Pokud již máte vyvážený a různorodý jídelníček, který je bohatý na zdravé a přírodní potraviny, pak vitaminové doplňky stravy budou mít minimální dopad, jelikož již dodáváte vašemu tělu vše, co potřebuje.

Pokud však bude ty samé vitaminové doplňky stravy užívat člověk, který jí menší výběr jídel, ale i přesto má zdravou stravu, tak mu mohou tyto doplňky stravy dodat vitamíny a živiny, které nejsou běžnou součástí jeho jídelníčku. V tomto případě je užívání doplňků stravy velice důležité.

Bez ohledu na doplněk stravy je velice důležité vyvážit vaše osobní potřeby s prospěšnými vlastnostmi těchto doplňků. Naštěstí existuje několik doplňků stravy, které mohou pomoci podpořit zdraví jako takové, bez ohledu na vaše potřeby.

Jedním takovým doplňkem stravy je CBD, což je zcela přírodní sloučenina, která může pomoci podpořit vaše tělo a pomoci nastolit stav rovnováhy a to tehdy, kdy jej vaše tělo potřebuje nejvíce.

Je CBD klíčem ke zdravému a šťastnému životu?

Již jsme zmínili, že žádný doplněk stravy není náhradou dobrého fyzického, psychického a sociálního zdraví. I přesto má CBD několik unikátních vlastností, kterými se odlišuje od tradičních doplňků stravy.

CBD ovlivňuje téměř všechny oblasti našeho těla a může vykazovat své účinky při přítomnosti kanabinoidních receptorů (a také při přítomnosti některých dalších receptorů). V závislosti na momentálním výzkumu by CBD mohlo ovlivnit následující:

• Nálada
• Bolest
• Spánek
• Zánět
• Trávení
• A mnoho dalšího!

Další výhodou je fakt, že CBD vás nezhulí a má pouze několik slabých a vzácných vedlejších účinků. Podle Světové Zdravotnické Organizace je velice dobře tolerováno v lidském organismu. Pokud zkombinujete všechny tyto vlastnosti, tak máte dostatek důkazů, které podporují tvrzení, že CBD má vliv na naše celkové zdraví, je účinné proti psychickým poruchám a také proti některým nepřenosným onemocněním, která jsme zmínili dříve.

Společně s vyváženým stravováním a se zdravím životním stylem by CBD mohlo pomoci v boji za dlouhý a šťastný život. Bez ohledu na váš životní styl či vaše potřeby, kanabidiol (CBD) spolupracuje s vaším tělem a pomůže vám cítit se co nejlépe.

Jaký produkt potřebuji?