Je CoQ10 náročný na ledviny?
Published:
Koenzym Q10 (CoQ10) je antioxidační doplněk užívaný pro zdraví srdce, mozkové funkce a výkonnost při cvičení. Někteří se však ptají, zda CoQ10 nezatěžuje ledviny nebo zda se nedoporučuje lidem s onemocněním ledvin. V tomto přehledném průvodci rozebereme výzkum interakcí CoQ10 s ledvinami a bezpečnost pro osoby s poruchou funkce ledvin.
Obsah:
Co je CoQ10 a proč se používá?
Nejprve přehled toho, co je CoQ10:
- CoQ10 je přirozeně se vyskytující sloučenina v těle, která pomáhá vytvářet buněčnou energii a působí jako silný antioxidant.
- Mezi zdroje patří maso, ryby, ořechy, semínka, brokolice a špenát. Hladiny mají tendenci s věkem klesat.
- Doplňky stravy s CoQ10 mohou být prospěšné při srdečním selhání, cukrovce, rakovině, migrénách, Parkinsonově chorobě, plodnosti a výkonnosti při cvičení.
- Doporučené denní dávky se obvykle pohybují v rozmezí 100-300 mg denně a pro lepší vstřebávání se užívají s jídlem.
- Nežádoucí účinky jsou vzácné. Vysoké dávky až 3000 mg denně byly ve studiích dobře snášeny.
CoQ10 a ledviny: Co ukazuje výzkum?
Výzkum zkoumající účinky CoQ10 na ledviny je omezený. Některé studie však přinášejí poznatky:
- Studie na zvířatech ukazují, že podávání CoQ10 pomáhá zmírnit poškození a oxidační stres v ledvinách a zlepšuje jejich funkci.
- Studie u lidí s diabetickou nefropatií zjistila, že podávání CoQ10 v dávce 200 mg/den po dobu 12 týdnů snižuje zánět a proteinurii, což svědčí o ochraně ledvin.
- U pacientů s městnavým srdečním selháním a chronickým onemocněním ledvin došlo v jedné studii ke zlepšení ejekční frakce a příjmu kyslíku při podávání CoQ10 ve srovnání s placebem.
- Několik studií potvrdilo, že CoQ10 nemá nepříznivý vliv na krevní testy ledvin nebo jater, a to ani při denních dávkách až 3000 mg.
- Celkově dosavadní výzkum ukazuje, že suplementace CoQ10 nemá negativní vliv na ledviny. Pro definitivní závěry je však třeba provést další studie.
Úloha CoQ10 ve zdraví a funkci ledvin
CoQ10 plní v těle několik funkcí, které jsou důležité pro funkci a zdraví ledvin:
- Silný antioxidant - pomáhá chránit buněčné membrány a DNA před oxidačním poškozením, které může poškodit tkáň ledvin.
- Produkce energie - Zlepšuje syntézu ATP a funkci mitochondrií, která je při onemocnění ledvin narušena.
- Protizánětlivý - snižuje expresi zánětlivých cytokinů a genů, které přispívají k poškození ledvin.
- Rozšíření cév - Zlepšuje průtok krve a přísun kyslíku do ledvin zvýšením hladiny oxidu dusnatého.
- Buněčná regenerace - studie na zvířatech ukazují, že CoQ10 může napomáhat obnově a regeneraci ledvinových buněk po poranění.
- Snížení proteinurie - snižuje únik bílkovin do moči při diabetické nefropatii, což je ukazatel poškození ledvin.
Úvahy o dávkování u osob s problémy s ledvinami
U osob s mírnou poruchou funkce ledvin, které užívají doplněk stravy CoQ10, není zřejmě nutná žádná zásadní úprava dávkování:
- Podle výzkumu se plazmatické hladiny CoQ10 u osob s mírným až středně závažným chronickým onemocněním ledvin ve srovnání s normálními kontrolami významně neliší.
- Ve studiích na lidech, které prokázaly přínos CoQ10 pro parametry ledvin a zdraví srdce, se bez problémů používaly standardní dávky 100-200 mg denně.
- Dbejte na to, abyste si vybírali renomované značky testované na čistotu, protože kontrola kvality je důležitá zejména při zhoršené funkci ledvin.
- Sledujte případné nežádoucí účinky, jako je nevolnost nebo průjem. V případě jejich výskytu přerušte užívání.
- Při doplňování potravy pijte dostatečné množství vody, abyste zůstali dobře hydratovaní. O konkrétních potřebách tekutin se poraďte se svým lékařem.
- Osoby na dialýze nebo s konečným stadiem onemocnění ledvin by měly užívání CoQ10 konzultovat se svým nefrologem, aby zjistily, zda je nutná úprava.
Je CoQ10 bezpečný pro lidi s onemocněním ledvin?
Zdá se, že u osob s mírným až středně závažným chronickým onemocněním ledvin je suplementace CoQ10 při zodpovědném užívání dobře snášena:
- Studie na lidech nezaznamenaly žádné významné nežádoucí účinky CoQ10 u pacientů s onemocněním ledvin ve standardních dávkách.
- Může být prospěšný pro kardiovaskulární zdraví osob s chronickým onemocněním ledvin, které je častou komorbiditou.
- Na základě klinických laboratorních ukazatelů není prokázáno, že by CoQ10 zhoršoval funkci ledvin nebo je poškozoval.
- Může poskytovat antioxidační ochranu, která pomáhá zmírnit oxidační poškození spojené se zhoršenou funkcí ledvin.
- Pomáhá podporovat produkci energie a funkci mitochondrií, která je často snížena při onemocnění ledvin.
- Opatrně při velmi vysokých dávkách, které by u většiny lidí neměly být nutné. Držte se typických dávkovacích pokynů.
- Po zahájení užívání CoQ10 sledujte společně se svým lékařem případné změny ve funkci ledvin.
Kdo by neměl užívat CoQ10?
Tyto stavy mohou být důvodem k opatrnosti nebo k vyhýbání se suplementaci CoQ10:
- Konečné stadium onemocnění ledvin vyžadující dialýzu - Jasné pokyny pro dávkování nejsou stanoveny, proto se poraďte se svým nefrologem.
- Transplantované léky - Potenciální interakce s imunosupresivy vyžaduje dohled předepisujícího lékaře.
- Plánovaný chirurgický zákrok - Přestaňte užívat CoQ10 nejméně 2 týdny před závažným chirurgickým zákrokem. Může mít vliv na krevní tlak.
- Alergie/hypersenzitivita - Vyhněte se osobám se známou alergií na CoQ10. Pokud se objeví příznaky alergické reakce, vyhledejte pohotovost.
- Děti a dospívající - Pro osoby mladší 18 let nejsou k dispozici dostatečné údaje o bezpečnosti.
- Těhotné nebo kojící ženy - chybí údaje o vhodném dávkování, je lepší se mu vyhnout.
- Opatrně také užívejte CoQ10 s některými léky, jako jsou léky na ředění krve, chemoterapie, hormony štítné žlázy a léky na cukrovku.
Tipy pro bezpečné užívání CoQ10 při problémech s ledvinami
Osoby s mírným postižením ledvin, které chtějí doplnit CoQ10, by měly zvážit tyto tipy:
- Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem, zejména pokud užíváte léky na předpis.
- Začněte s nižšími dávkami, např. 100 mg denně, abyste zjistili toleranci, a poté dávku postupně zvyšujte.
- Pro lepší vstřebávání užívejte s jídlem. Tučné ryby nebo oleje zlepšují vstřebávání.
- Hledejte značky s kontrolovanou kvalitou, které jsou testovány laboratořemi NSF, USP, ConsumerLab nebo jinými laboratořemi.
- Denně se dobře hydratujte. Pijte vodu po celý den.
- Sledujte nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, nevolnost, průjem, kožní vyrážka. Jakékoli znepokojivé příznaky oznamte svému lékaři.
- Pravidelně si nechávejte provádět laboratorní vyšetření, aby mohl lékař sledovat funkci vašich ledvin.
- Vyvarujte se užívání příliš blízko před spaním. U citlivých osob může potenciálně způsobit nespavost v důsledku stimulačních účinků.
Závěr
Souhrnně lze říci, že současný výzkum naznačuje, že suplementace CoQ10 se zdá být bezpečná pro použití u osob s mírným až středně závažným poškozením ledvin a může být dokonce prospěšná. Žádné přesvědčivé důkazy nenaznačují, že by byl nefrotoxický nebo že by při standardním dávkování představoval pro ledviny další zátěž. Osoby na dialýze nebo s konečným stádiem selhání ledvin by však měly být opatrnější a měly by vyhledat nefrologa, který by je o vhodném užívání informoval. Udržování otevřeného dialogu s lékařem je klíčové vždy, když se jedná o doplněk stravy s ledvinovými problémy. Bylo by prospěšné provést další výzkum účinnosti a bezpečnosti CoQ10 u lidí s onemocněním ledvin.
Zdroje
Zaregistrujte do našeho zpravodaje a užijte 10% slevu na jednu vaši objednávku
