Co je lepší pro depresi: CBD nebo CBG?

Deprese je jedním z nejrozšířenějších problémů duševního zdraví, kterým dnes svět čelí. Přestože se běžně užívají antidepresiva, mnozí hledají přírodní alternativy pro podporu nálady a zmírnění depresivních příznaků. Dvěma slibnými možnostmi jsou sloučeniny CBD a CBG pocházející z konopí. Ale pokud jde o depresi, která z nich je lepší? Zde je podrobný pohled na důkazy.

Co je to deprese?

Deprese, nazývaná také velká depresivní porucha nebo klinická deprese, je porucha nálady charakterizovaná trvalými pocity smutku, ztrátou zájmu o činnosti a dalšími vysilujícími příznaky. Může se vyskytovat z různých složitých příčin, které zahrnují chemii mozku, hormony, genetiku a stresové faktory prostředí.

U lidí s depresí dochází k poruchám neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a noradrenalin, které regulují náladu. Mezi nejčastější příznaky patří:

• Depresivní, smutná nálada
• Ztráta potěšení/zájmu
• Změny chuti k jídlu a spánku
• Únava, nedostatek energie
• potíže se soustředěním
• Pocity viny a bezcennosti
• Myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Deprese významně ovlivňuje kvalitu života a schopnost fungovat. Léčba obvykle zahrnuje psychoterapii, léky, změnu životního stylu nebo často jejich kombinaci.

CBD vs CBG: v čem jsou si podobné?

CBD (kanabidiol) a CBG (kanabigerol) mají některé klíčové podobnosti:

• Oba jsou neintoxické kanabinoidy pocházející z rostlin konopí.
• Ani jeden z nich nevyvolává euforické opojení jako THC.
• Oba působí na lidský endokanabinoidní systém.
• První výzkumy ukazují slibné účinky na regulaci nálady.
• Zdá se, že mají dobrý profil bezpečnosti a snášenlivosti.
• K dostání v různých formách od olejů až po jedlé látky.

CBD a CBG však mají odlišnou chemickou strukturu a působí na tělo a mozek odlišnými mechanismy. To vede k rozdílům v jejich terapeutických účincích.

CBD na depresi

CBD se stalo populárním pro své výzkumem podložené účinky na různé stavy. Jak je to konkrétně s depresí?

Předklinické důkazy:

• snižuje depresivní chování ve studiích na hlodavcích
• Vykazuje antidepresivní účinky srovnatelné se SSRI
• normalizuje poruchy serotoninové signalizace související se stresem

Lidské důkazy:

• Malé klinické studie ukazují významné zlepšení depresivních příznaků
• Zlepšuje náladu a kvalitu spánku u úzkostných poruch -bezpečný a dobře snášený ve většině studií

Ačkoli je to slibné, stále existuje jen málo rozsáhlých studií deprese s CBD u lidí. A je třeba vyjasnit optimální dávkovací režim. Současné poznatky však naznačují, že CBD má potenciál pomáhat při zvládání deprese.

CBG pro depresi

Méně výzkumů se zaměřilo na konkrétní použití CBG při depresi. První výsledky jsou však také povzbudivé:

Předklinické důkazy:

• Vykazuje významné antidepresivní účinky na modelech deprese u hlodavců
• Normalizuje deficity serotoninové signalizace způsobené chronickým stresem.
• Může zvýšit extracelulární hladinu dopaminu

Lidské důkazy:

• Zlepšuje zpracování emocí a snižuje úzkost v malých studiích
• Anxiolytické účinky prokázané v pilotních studiích na lidech
• Podle průzkumů spotřebitelů zlepšuje náladu a snižuje stres

I v tomto případě je třeba provést rozsáhlejší klinické studie. Antidepresivní mechanismy prokázané v laboratorních studiích si však zaslouží další výzkum CBG u lidí.

CBD vs. CBG při depresi: Klíčové rozdíly

Jaké jsou podle současných poznatků hlavní rozdíly mezi užíváním CBD a CBG při depresi?

Nástup a trvání: CBG poskytuje rychlejší úlevu, zatímco účinky CBD trvají déle. CBG může účinkovat během 30-60 minut, zatímco CBD může mít přínosy až za 1-2 hodiny.

Aktivita serotoninu: CBD i CBG pozitivně modulují serotoninové receptory. Zdá se však, že CBG má větší aktivitu na receptorech 5-HT1A, které se specificky podílejí na depresi a úzkostných poruchách.

Stimulační účinky: CBG má zřejmě mírně povzbuzující účinky, zatímco CBD obecně nemá povzbuzující účinek. Osoby s depresí a únavou mohou z tohoto důvodu upřednostňovat CBG.

Entourage efekt: CBD sice funguje samostatně, ale v kombinaci s dalšími složkami konopí, jako je THC, se projevuje větší synergie pro dosažení většího celkového účinku.

Ačkoli tedy jistě existují rozdíly, CBD i CBG vykazují terapeutické mechanismy, které vedou ke znatelnému zlepšení nálady u mnoha lidí, kteří hledají úlevu od příznaků deprese.

Který je účinnější: CBD nebo CBG?

V současné době neexistují žádné významné klinické studie, které by přímo srovnávaly CBD a CBG při léčbě deprese. Některé předklinické výzkumy však poskytují vodítka:

Výsledky studie na hlodavcích:

• CBD i CBG snížily depresivní chování oproti kontrolní skupině
• CBG vykazoval mírně silnější antidepresivní účinky
• Kombinace CBG a CBD fungovala lépe než samotná kombinace CBG a CBD.

Studie úzkosti u lidí:

• Jednotlivé dávky CBG snižovaly úzkost výrazně více než CBD
• Náznaky vynikajících potenciálních antidepresivních účinků CBG

Spotřebitelské průzkumy:

• Většina z nich uvádí, že užívání CBD i CBG má pozitivní vliv na náladu.
• Více popisují CBG jako optimalizující náladu, zatímco CBD uklidňuje.
• Vyšší spokojenost při kombinaci CBD a CBG

Je zřejmé, že je třeba provést rozsáhlejší srovnávací výzkum. Na základě omezených současných důkazů se však zdá, že CBG je mírně účinnější pro příznivé ovlivnění stavů nálady, jako je deprese. Nejlepším řešením může být vyvážená kombinace CBD a CBG na základě individuálních potřeb.

Jak si vybrat mezi CBD a CBG

Pokud tedy zvažujete CBD nebo CBG pro úlevu od deprese, zde je několik faktorů, které vám pomohou vybrat, co je pro vaše potřeby to pravé:

• Symptomy - Při nedostatku energie a motivace může CBG poskytnout více stimulace. Při úzkosti může mít CBD více relaxačních účinků.
• Nástup - Vyberte si CBG pro rychlejší úlevu nebo CBD pro delší trvání.
• Zdroj - Vysoce kvalitní evropský CBD vs. americký CBG poskytuje odlišné chemické profily.
• Způsob užívání - CBG působí rychleji při vapování, CBD je optimální užívat sublingválně.
• Dávkování - Zkuste kombinovat menší množství obou látek, abyste využili potenciální výhody doprovodných látek.
• Životní styl - zohledněte rozdíly v načasování a nástupu. CBG pro denní nebo společenské situace, CBD pro večerní relaxaci.

Klíčem k úspěchu je nalezení správné rovnováhy synergie kanabinoidů, která je přizpůsobena vašim jedinečným příznakům deprese a potřebám životního stylu. Sledování jemných rozdílů vám pomůže optimalizovat výsledky.

Bezpečné a účinné používání CBD a CBG

Pokud se rozhodnete vyzkoušet CBD, CBG nebo obojí na depresi, zde je několik tipů pro bezpečné a zodpovědné užívání:

• Poraďtese se svým lékařem - pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní potíže, poraďte se o užívání CBD nebo CBG.
• Začněte pomalu - postupně zvyšujte dávky CBD, CBG nebo obojího, abyste našli svůj "sweet spot".
• Sledujte své výsledky - Zaznamenávejte změny příznaků a vedlejší účinky, abyste mohli přizpůsobit svůj dokonalý protokol.
• Nakupujte u renomovaných značek - ujistěte se, že vaše produkty CBD nebo CBG jsou vysoce kvalitní a od legálních prodejců, kteří dodržují předpisy.
• Pozor na lékové interakce - CBD a CBG mohou interagovat s některými běžnými léky, jako jsou antidepresiva.
• Nepřerušujte další léčbu - CBD nebo CBG používejte jako doplněk, nikoli jako náhradu léčebných postupů.

Užívání CBD nebo CBG s péčí a pod lékařským dohledem může pomoci poskytnout přirozenou úlevu jako součást plánu léčby deprese. Úzce však spolupracujte se svým lékařem a nikdy nevysazujte předepsané léky bez dohledu.

Který byste si měli vybrat: CBD nebo CBG?

Na základě všech dosavadních důkazů se zdá, že CBG má oproti CBD mírné výhody, pokud jde konkrétně o zmírnění depresivních příznaků:

• Silnější antidepresivní mechanismy
• Rychlejší nástup znatelných účinků
• Mírně stimulující vlastnosti proti únavě
• Potenciálně vyšší účinnost při běžných dávkách

CBD však stále vykazuje významné vlastnosti regulující náladu. A poskytuje dlouhodobější účinek s větší mírou uvolnění. Ideálním přístupem může být promyšlená kombinace obou kanabinoidů přizpůsobená každému jednotlivci.

Dokud se neobjeví další rozsáhlé studie, mají CBD i CBG slibný potenciál poskytnout přirozenou úlevu lidem, kteří se potýkají s depresí. Sledování individuální reakce na jednotlivé kanabinoidy může pomoci objevit správný režim pro optimalizaci nálady.

CBD vs. CBG při depresi

• CBD i CBG ovlivňují neurotransmitery a nervové dráhy, které se podílejí na modulaci nálady a emocí.
• Výzkum ukazuje povzbudivé antidepresivní účinky obou kanabinoidů.
• CBG může poskytovat větší stimulaci s rychlejším nástupem, zatímco CBD poskytuje delší relaxaci.
• Současné omezené důkazy naznačují, že CBG může být o něco účinnější pro příznivé ovlivnění deprese.
• Kombinace CBD a CBG může mít optimální doprovodné účinky.
• Úzce spolupracujte se svým lékařem a sledujte své vlastní zkušenosti, abyste zjistili, co nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
• K objasnění terapeutického potenciálu CBD a CBG je třeba provést další rozsáhlý srovnávací výzkum.

Pokračující studium těchto slibných neintoxických rostlinných sloučenin může nabídnout více možností přírodní léčby pro ty, kteří hledají úlevu od vysilujících účinků deprese.

Často kladené otázky

Kolik CBD nebo CBG bych měl užívat při depresi?

Zatím neexistují žádné oficiální pokyny pro dávkování CBD nebo CBG při depresi. Odborníci doporučují začít s dávkou 1-6 mg na 10 kg tělesné hmotnosti a pomalu ji zvyšovat podle potřeby a tolerance. Je důležité sledovat individuální reakci.

Jak dlouho trvá, než CBD nebo CBG začne působit na depresi?

Většina lidí zaznamená jemné účinky CBD během 1-2 hodin, přičemž vrchol účinku nastává po 2-4 hodinách. CBG může působit rychleji, počáteční účinky se projeví do 30-90 minut. Plný přínos pro náladu může při pravidelném užívání trvat týdny.

Mohu užívat CBD a CBG společně při depresi?

Ano, první výzkumy ukazují, že společné užívání CBD a CBG funguje lépe než užívání jednoho z nich. Začněte s nižšími dávkami každého z nich a časem poměry upravte. Zaměřte se na možné "doprovodné" účinky. Proberte míchání se svým lékařem.

Zmizí moje deprese s CBD nebo CBG?

CBD a CBG by neměly nahrazovat odbornou léčbu duševního zdraví. CBD a CBG sice mohou pomoci zvládnout příznaky, ale nejsou všelékem a deprese často vyžaduje komplexní léčbu. Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Má CBD nebo CBG vedlejší účinky?

Obě látky jsou obecně považovány za bezpečné a dobře snášené, ale mezi možné nežádoucí účinky patří průjem, únava, změny chuti k jídlu a interakce s některými léky. O případných nežádoucích účincích se poraďte se svým lékařem.

Co je lepší na depresi CBD nebo CBG? Závěr

Nové výzkumy naznačují, že CBD i CBG mohou pomoci lidem trpícím depresí tím, že pozitivně modulují mechanismy regulace nálady v mozku a těle. Jemné rozdíly v terapeutickém působení dávají každému kanabinoidu jeho vlastní výhody. Zatímco současné důkazy naznačují, že CBG může přinést mírně větší úlevu od depresivních příznaků, kombinace CBG a CBD může poskytnout ideální doprovodný účinek podle vašich potřeb. Další přísné srovnávací studie lépe objasní terapeutický potenciál těchto dvou neintoxických kanabinoidů pro zvládání deprese.

Zdroje použité k napsání tohoto článku

Pro části vysvětlující CBD a CBG:

• Přehled CBD a CBG: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/ a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473842/.
• Bezpečnost a profily nežádoucích účinků: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/ a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/.

Pro sekci CBD a deprese:

• Předklinické důkazy: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5239338/
• Zkoušky na lidech: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958190/

Pro sekci CBG a deprese:

• Předklinické studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8513372/
• Lidské důkazy: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/

Pro srovnávací část:

• Studie na hlodavcích: https://www.mdpi.com/1467-3045/44/3/73
• Studie úzkosti u lidí: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Údaje ze spotřebitelského průzkumu: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320196/