Nejnovější blogy | Page 28

Výzkumy ukazují, že průměrný manželský pár má sex zhruba jednou týdně, ale neexistuje žádné definitivní "správné" množství. Klíčovými faktory jsou otevřená komunikace mezi partnery o jejich potřebách a nalezení frekvence, která uspokojí oba. Ochota ke kompromisu a upřednostnění intimity v náročných obdobích pomáhá párům udržet si zdravý sexuální život.

> Přečtěte si více

 

Sexuální touhu může tlumit řada faktorů, včetně hormonů, chronických zdravotních potíží, léků na předpis, špatného obrazu těla, stresu, deprese, únavy, konfliktů ve vztahu a nedostatku intimity. Nízké libido se často zlepší díky změnám životního stylu, jako je lepší spánek, cvičení, výživa, zvládání stresu a párové poradenství. Pokud je svépomoc neúčinná, mohou lékaři zkontrolovat hormony, doporučit odborníky a v příslušných případech zvážit léky nebo hormonální terapii, které pomohou znovu získat uspokojivou sexuální touhu a intimitu.

> Přečtěte si více

 

Libido neboli sexuální apetit dosahuje vrcholu v období pozdní puberty a 20. let, kdy je hladina hormonů optimální. S přibývajícím věkem pak postupně klesá v důsledku klesajícího množství testosteronu a estrogenu. K poklesu libida však přispívají i faktory, jako jsou chronické zdravotní problémy, léky, stres, špatný obraz těla a problémy ve vztazích, zejména u žen v období menopauzy a u mužů nad 60 let. Páry si však mohou udržet uspokojivou intimitu díky otevřené komunikaci, flexibilitě a zaměření se na citové spojení.

> Přečtěte si více

 

Výzkum ukázal, že svobodní muži mají ve svých třiceti letech sex přibližně 1,3krát týdně a po padesátce jejich počet klesá na 0,6krát týdně. Svobodné ženy mají ve 30 letech průměrně 0,5krát týdně, po 40. roce dále klesá. Frekvenci ovlivňuje mnoho faktorů, jako je zdravotní stav, postoje k sexu a příležitosti. Páry mají sex mnohem pravidelněji - přibližně 1,5krát týdně. Ačkoli svobodní mají méně sexu, mohou zvýšit jeho frekvenci tím, že intimitu učiní svou prioritou a minimalizují překážky.

> Přečtěte si více

 

Průměrný pár má sice sex přibližně jednou týdně, ale optimální frekvence sexuálních styků se u každého vztahu liší v závislosti na věku, zdravotním stavu, stresu, náladách a měnících se životních obdobích. Klíčem je upřímná komunikace mezi partnery. Nesoulad libida vyžaduje kompromis prostřednictvím plánování, rozmanitosti a intimity bez pohlavního styku. Nejdůležitější je upřednostnit citové spojení v ložnici i mimo ni.

> Přečtěte si více

 

Pohlavní pud je ovlivněn mnoha biologickými, psychologickými a sociálními faktory. Neexistuje jediná "normální" úroveň touhy. Hlavními ukazateli zdravého libida jsou nedostatek stresu, kompatibilita s partnerem a soulad s osobními hodnotami. Pokud se u vás objeví sexuální problémy nebo konflikty ve vztahu kvůli nesouladné touze, je vám k dispozici soucitná poradenská a lékařská pomoc.

> Přečtěte si více