Nejnovější blogy | Page 30

Mnoho mužů se někdy potýká se sexuálními problémy, jako je erektilní dysfunkce a omezená výdrž. K tomu přispívají zdravotní problémy, psychické problémy, nezdravé životní návyky a pokles hladiny testosteronu související s věkem. Dobrou zprávou je, že jednoduchá opatření v oblasti životního stylu, jako je lepší strava, cvičení, zvládání stresu a někdy i léky, mohou pomoci obnovit uspokojivý výkon. Klíčová je také otevřená komunikace, přiměřená očekávání a zaměření na potěšení celého těla spíše než na rigidní cíle.

> Přečtěte si více

 

Nízké libido nebo nízká sexuální touha je běžný problém, který postihuje mnoho mužů. Primárním příznakem je nedostatek zájmu a touhy po sexuální aktivitě, ale nízké libido může způsobit také erektilní dysfunkci, opožděnou ejakulaci, nízké sebevědomí a napětí ve vztahu. K nízkému libidu přispívají nízká hladina testosteronu, psychické problémy, chronická onemocnění, léky, špatný spánek a zneužívání alkoholu. Možnosti léčby zahrnují léčbu testosteronem, úpravu medikace, sexuální terapii, psychoterapii, změnu životního stylu a poradenství v oblasti vztahů.

> Přečtěte si více

 

Libido během dne kolísá v závislosti na hormonálních cyklech, hladině energie a denním rytmu. Touha často vrcholí ráno a večer, kdy je testosteron nejvyšší, energie se obnovuje a stres klesá. Vzrušení však formuje také životní styl, věk, zdraví, vztahy a individuální rozdíly. Pochopení přirozených vzorců i sdělování jedinečných potřeb může partnerům pomoci zlepšit intimitu.

> Přečtěte si více

 

Libido v průběhu života přirozeně kolísá v důsledku hormonálních změn, zdravotních faktorů, životních okolností a vývoje vztahů. Muži často dosahují vrcholu v období dospívání a po dvacítce, zatímco ženy zažívají více vrcholů. Libido může začít klesat u mužů kolem 30-40 let a u žen s perimenopauzou. Díky dobrému fyzickému a duševnímu zdraví, silné komunikaci a ochotě přizpůsobit se však mohou lidé žít plnohodnotným sexuálním životem až do vysokého věku bez ohledu na úroveň libida.

> Přečtěte si více

 

Příčiny nízkého libida jsou složité a zahrnují kombinaci fyzických, psychických a emocionálních faktorů a faktorů životního stylu. Přispívat k tomu mohou hormonální změny, stres, deprese, zdravotní potíže, léky, špatný obraz těla, únava, problémy ve vztazích a výživa.

> Přečtěte si více

 

Nízké libido může být ovlivněno řadou faktorů, které se u jednotlivých osob liší. U žen mohou ke snížení sexuální touhy přispívat hormonální změny během menopauzy nebo těhotenství, fyzické příčiny, jako je bolest při sexu nebo některé léky, životní návyky, jako je nadměrná konzumace alkoholu nebo kouření, únava a psychologické faktory, jako jsou problémy s duševním zdravím nebo problémy ve vztahu.

> Přečtěte si více