Nejnovější blogy | Page 32

Pohlavní pud je ovlivněn mnoha biologickými, psychologickými a sociálními faktory. Neexistuje jediná "normální" úroveň touhy. Hlavními ukazateli zdravého libida jsou nedostatek stresu, kompatibilita s partnerem a soulad s osobními hodnotami. Pokud se u vás objeví sexuální problémy nebo konflikty ve vztahu kvůli nesouladné touze, je vám k dispozici soucitná poradenská a lékařská pomoc.

> Přečtěte si více

 

Libido ovlivňují hormony, chronická onemocnění, duševní zdraví, kvalita spánku a životní návyky. Nízká hladina testosteronu, menopauza, cukrovka, deprese, nedostatek spánku, obezita, kouření a pití alkoholu negativně ovlivňují sexuální apetit. Přijetí opatření zdravého životního stylu, jako je cvičení, výživné stravování, techniky pro odbourání stresu a dobrá spánková hygiena, může zvýšit libido tím, že vyrovná hormony, napomůže snížení hmotnosti, zlepší sebevědomí a optimalizuje energii.

> Přečtěte si více

 

Testosteron je hlavní pohlavní hormon, který řídí libido a vzrušení. Je produkován ve varlatech a regulován mozkem. Hladina testosteronu se s věkem mužů přirozeně snižuje. Nízká hladina T způsobuje sníženou sexuální touhu. Libido však ovlivňují také faktory životního stylu, jako je cvičení, strava, spánek a stres. Stejně tak zdravotní stav, léky a vztahové štěstí. Řešení všech těchto faktorů může pomoci obnovit spokojenost s vaším sexuálním životem.

> Přečtěte si více

 

Nízké ženské libido znamená přetrvávající pokles sexuální touhy, který způsobuje potíže. Může být způsobeno hormonálními změnami, chronickými zdravotními potížemi, léky, duševními poruchami, konflikty ve vztazích a stresem. K léčbě nízké sexuální touhy u žen existují různá lékařská řešení a řešení v oblasti životního stylu, jako je hormonální terapie, léčba základních zdravotních problémů, zlepšení stravy, zvládání stresu a posílení intimity.

> Přečtěte si více

 

Když sexuální apetit přítele klesá, může to v jeho partnerce vyvolat pocit nejistoty a neuspokojení. Nízké mužské libido je však zvládnutelný problém. Návštěva lékaře za účelem zjištění příčin, snížení stresu, zlepšení citového spojení prostřednictvím randění a náklonnosti, experimentování s erotickými aktivitami a případné vyhledání poradenství může pomoci oživit intimitu ve vztahu, kterému brání opožděné libido. Při vzájemném porozumění a úsilí lze obnovit sexuální jiskru.

> Přečtěte si více

 

U mužů neexistuje žádný definitivní věk. Dvacátá léta jsou obdobím, kdy si budujete návyky a objevujete příležitosti. Třicátníci a čtyřicátníci vám mohou přinést kariérní postup, finanční růst a prohloubení vztahů. V padesáti a šedesáti letech se prioritou stává plánování odchodu do důchodu a rozdávání peněz. Celkově lze říci, že pohoda vychází z využití vašich silných stránek v každé fázi života prostřednictvím cvičení, výživy, smysluplné práce, sociálních vazeb a pozitivity.

> Přečtěte si více