Nejnovější blogy | Page 18

Nový výzkum odhaluje jasnou souvislost mezi stravou s vysokým obsahem cukru a zvýšeným rizikem akné. Konzumace nadměrného množství přidaných a rafinovaných cukrů vede k prudkému zvýšení hladiny cukru a inzulínu v krvi, zesiluje záněty, zhoršuje imunitní funkce a zvyšuje produkci oleje. Omezení sladkých potravin, jako jsou limonády, sladkosti, bílé pečivo a mléčné výrobky, a zaměření se na plnohodnotné potraviny může pomoci předcházet a léčit akné, aniž by bylo nutné cukr zcela zakázat.

> Přečtěte si více

 

Přestože nedostatek spánku není přímou příčinou akné, výzkumy ukazují, že může zhoršovat jeho výskyt. Nedostatečné množství spánku a nepravidelný spánkový režim mohou přispívat ke vzniku akné tím, že zvyšují zánět a narušují cirkadiánní rytmus. Dostatek nočního spánku a důsledné dodržování režimu před spaním pomáhá podporovat zdraví pokožky a snižuje výskyt akné. Svou roli však hrají i další faktory, jako je genetika a hormony, takže spánek je jen jedním z dílků skládačky.

> Přečtěte si více

 

Vyrážky na tvářích často souvisejí s hormonálními výkyvy, třením a tlakem na pokožku, reakcí na vlasové/kožní přípravky nebo se spouštěcími faktory ve stravě. Mírné případy lze zvládnout doma pomocí jemného čištění, nekomedogenních hydratačních krémů a bodového ošetření. Závažnější akné na tvářích vyžaduje léky na předpis nebo profesionální zákroky k odstranění. Opatření v oblasti životního stylu, jako je zdravá strava, hydratace, polštářová hygiena a zvládání stresu, rovněž pomáhají předcházet vzniku pupínků na tvářích.

> Přečtěte si více

 

Cystické akné se vyznačuje velkými, červenými a bolestivými pupínky, které se vyskytují hluboko ve vrstvě kůže. Tuto závažnou formu akné vyvolávají hormonální výkyvy, genetika, chronický zánět, vysoký stres, léky, kouření a strava. Prevence cystických výronů zahrnuje vyrovnání hormonů, vyhýbání se spouštěčům, šetrné čištění, složky bojující proti akné a vyhledání léčby odolného cystického akné na předpis.

> Přečtěte si více

 

I když jste se léta těšili čisté pleti, kolísání hormonů, léky, špatná strava, stres a další faktory mohou v dospělosti náhle vést k bolestivým výronům akné. Identifikace a odstranění příčin a zároveň zavedení správné péče o pleť se složkami, jako jsou retinoidy a benzoylperoxid, pomáhá odstranit nečekané akné v dospělosti. Závažnější náhlé výsevy mohou vyžadovat léky na předpis, proto pokud jsou volně prodejné prostředky po 2-3 měsících neúčinné, navštivte dermatologa.

> Přečtěte si více

 

Hormonální a stresové akné vznikají z různých faktorů, ale často se prolínají. Hormonální akné se vyskytuje každý měsíc podél dolní části obličeje, zatímco stresové akné vzplane náhodně po celé ploše během stresových období. Návštěva dermatologa vám pomůže určit, zda jsou hlavním viníkem vašich výronů hormony, stres nebo obojí. Může vám pak poskytnout léčbu na předpis, která se zaměří na hlavní příčiny, spolu se změnou životního stylu, abyste měli akné dlouhodobě pod kontrolou.

> Přečtěte si více