Nejnovější blogy | Page 57

Koenzym Q10 (CoQ10) je oblíbený doplněk stravy užívaný pro zvýšení energie. Výzkumy ukazují, že může snížit únavu u lidí s určitými onemocněními, jako je srdeční selhání a fibromyalgie. U zdravých dospělých osob se však studie o tom, zda CoQ10 zvyšuje energii, rozcházejí. Jako nejúčinnější se jeví dávky 100-200 mg denně spolu se zdravými životními návyky.

> Přečtěte si více

 

Výzkum ukazuje, že antioxidant CoQ10 může pomoci zvrátit onemocnění dásní, pokud se přidá k pravidelné léčbě. Studie naznačují, že snižuje zánět, regeneruje úbytek kostní hmoty a udržuje výsledky odstraňování zubního kamene, planýrování kořenů a chirurgických zákroků na dásních. Samotný CoQ10 však pokročilé onemocnění dásní bez mechanického čištění nevyléčí. Vyžaduje každodenní ústní hygienu.

> Přečtěte si více

 

CoQ10 je oblíbeným doplňkem stravy, ale může být prospěšný pro zdraví střev? Výzkum naznačuje, že může snižovat zánět, působit jako antioxidant, podporovat tvorbu energie v buňkách a napomáhat růstu dobrých střevních bakterií. Stále je však zapotřebí rozsáhlejších studií na lidech. CoQ10 se zdá být slibný pro určité aspekty střevní funkce, ale je třeba provést další výzkum.

> Přečtěte si více

 

Výzkumy ukazují, že antioxidant CoQ10 má kognitivní účinky, protože podporuje energetický metabolismus v mozkových buňkách. Hladina CoQ10 se s věkem snižuje, proto je u starších osob důležité jeho doplňování. Studie zjistily, že zlepšuje paměť, soustředění a rychlost zpracování dat. CoQ10 se také slibně osvědčuje při léčbě Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby a migrény.

> Přečtěte si více

 

Koenzym Q10 (CoQ10) je nezbytný pro tvorbu energie v tělesných buňkách. Klesající hladina může vést k příznakům, jako je únava, svalová slabost, mozková mlha, kardiovaskulární problémy a další. Kontrola hladiny CoQ10 a její doplnění v případě nízké hladiny může pomoci tyto problémy zmírnit. Studie ukazují, že je prospěšný pro zdraví srdce, cukrovku, plodnost a neurodegenerativní poruchy.

> Přečtěte si více

 

Přestat kouřit zlepšuje zdraví, ale zbavit se závislosti je těžké. Odvykání nikotinu způsobuje touhu po kouření a výkyvy nálad. Pomůcky pro odvykání kouření, jako jsou nikotinové náplasti, žvýkačky nebo léky, pomáhají příznaky zmírnit. Stanovení data odvykání, odstranění spouštěčů kouření, pití vody, hluboké dýchání, techniky odvádění pozornosti a poradenství zvyšují úspěšnost. Zdravotní přínosy začínají již první den. Zůstaňte motivovaní!

> Přečtěte si více