Author: Luke Sholl
About the author

Může CBD Pomoci S Hubnutím?

Může CBD pomoci při hubnutí

V dnešní době je zdravý životní styl velice důležitý. Ať už je to kvůli vzhledu a nebo kvůli zdraví, mnoho lidí má jistě nějakou zkušenost s hubnutím. I když existuje mnoho doplňků stravy, diet a tipů na to, jak zhubnout, je možné, že by se CBD mohlo brzy přidat k těmto metodám podporujícím hubnutí?

Jak hubnutí funguje?

Jednoduše řečeno, hubnutí je stav, kdy dochází ke spalování kalorií. Pokud konzumujeme více kalorií, než kolik jich dokážeme spálit, tak dochází k tloustnutí. Z tohoto důvodu je důležité udržet konzistentní režim zdravého stravování a cvičení.

Mnoho lidí věří, že vynechání jídel a nebo jezení menších porcí povede k hubnutí. Bohužel to není tak úplně pravda a může to ve skutečnosti uškodit vašemu cvičení. Pokud nedodáte vašemu tělu dostatek energie pro tyto aktivity, tak dojde ke zhoršení vašeho výkonu. Někteří lidé si mohou vyvinout i špatné návky a mezi jídly si dopřávají nezdravé svačinky.

Možná to někoho překvapí, ale spánek hraje důležitou roli při hubnutí. Nejenže si díky spánku může naše tělo odpočinout a načerpat energii po cvičení, ale dostatek spánku také stimuluje rozklad tuků. Tento mechanismus je známý jako lipolýza. Studie[1] také ukazují, že nedostatek spánku může negativně ovlivnit hubnutí, jelikož vede k nadměrné chuti k jídlu, kterou mnoho lidí kompenzuje nezdravými jídly.

Udržení zdravé váhy je něčím, čeho se mnoho lidí snaží dosáhnout. Je vhodné poznamenat, že neexistují žádné zázračné léky či zkratky, které nám pomohou zázračně a okamžitě zhubnout. Nicméně existuje mnoho doplňků stravy a vitamínů, které nám mohou potenciálně pomoci docílit naší ideální váhy společně se zdravým životním stylem a cvičením. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí již užívá CBD oleje, kapsle či tablety na denní bázi, tak se naskýtá otázka, zda by kanabidiol mohl pomoci s hubnutím.

Jak může CBD olej pomoci s hubnutím?

Každý člověk může mít jinou zkušenost, ale CBD má mnoho potenciálně prospěšných účinků, jako je například uklidňující účinek na tělo a podporu spánku. Jedná se tak o dva účinky, o kterých se říká, že mají dopad na hubnutí.

CBD olej se velice rychle stal oblíbeným produktem a mnoho lidí jej užívá každý den v jídle a nebo si nakapou pár kapek do svého smoothie. CBD spolupracuje s naším tělem prostřednictvím sítě receptorů, kterou nazýváme endokanabinoidní systém (EKS). Mohl by tento systém mít větší roli při hubnutí, než jsme si zprvu mysleli?

Role endokanabinoidního systému (EKS) při hubnutí

Endokanabinoidní systém se nachází po celém našem těle a pomáhá nám regulovat mnoho biologických procesů, včetně imunitní odpovědi a metabolických funkcí. Jeho vliv se projevuje skrze síť buněčných receptorů, z nich dva typy receptorů jsou nejdůležitější - receptory CB1 a CB2. Na tyto receptory se vážou neurotransmitery, kterým se říká endokanabinoidy a touto interakcí spouštějí různé biologické odpovědi v našem těle.

Receptory CB1 se nacházejí hlavně v centrální nervové soustavě, zatímco receptory CB2 můžeme primárně nalézt v imunitních buňkách. Nicméně některé studie[2] naznačují, že obézní lidé mají mnoho receptorů CB1 v tukové tkáni. To by mohlo znamenat, že existuje spojitost mezi aktivací receptorů CB1 a obezitou.

Kromě endokanabinoidů mohou s EKS interagovat i cizí sloučeniny. Mezi tyto sloučeniny patří například CBD a další fytokanabinoidy, které můžeme nalézt v konopí. CBD se sice přímo neváže na receptory CB1 a CB2, ale bylo dokázáno, že ovlivňuje EKS komplexním a nepřímým způsobem.

Pálení a "hnědnutí" tuků

Termín "tuk" je obvykle při hubnutí chápan negativně. Nicméně ne všechen tuk v těle je vytvářen stejně. Stejně jako různá jídla obsahují zdravé a nezdravé tuky, náš tělesný tuk také může být zdravý či škodlivý. Věděli jste, že tukové buňky mají i různé barvy?

Bílá adipózní tkáň, neboli "bílý tuk", je výsledkem skladování nadbytečných kalorií. Tento typ tuku lze obvykle nalézt v oblasti břicha a je spjat se zvýšeným rizikem vzniku cukrovky, srdečních onemocnění a dalších chorob.

Hnědá adipózní tkán, neboli "hnědý tuk", je také znám jako zdravý druh tuku. Hnědý tuk obsahuje vysokou koncentraci mitochondrií s vysokým obsahem železa, které mu propůjčují hnědou barvu. Tyto tukové buňky spalují kalorie k tvorbě tepla a mohou přímo pomoci s bojem proti obezitě.

Zajímavé je, že CBD interaguje s tukovými tkáněmi. Jedna studie[3] zkoumala možnost, zda by CBD mohlo pomoci s přeměnou bílého tuku v hnědý tuk díky procesu, který je znám jako "hnědnutí tuku". Zdá se, že CBD může potenciálně zlepšit expresi genů a proteinů, které jsou spjaty s hnědnutím tuků.

Zdravý metabolismus a kontrola chuti k jídlu

Další důležitý aspekt hubnutí je zdravý metabolismus. Tento faktor se liší u každého člověka. Zdravým metabolismem se rozumí udržení zdravé hladiny krevního cukru, cholesterolu, krevního tlaku a nebo i zdravý obvod našeho pasu. Zatímco některé tyto oblasti a faktory jsou předem dány naší genetikou, tak existují i věci, které může člověk udělat ke zlepšení zdraví svého metabolismu.

Jeden výzkum[4] zkoumal potenciální spojitost mezi endokanabinoidním systémem a regulací metabolismu. Kanabinoidní receptory umístěné v mozku, slinivce břišní a v gastrointestinálním traktu jsou integrovanou součástí sítě, která reguluje chuť k jídlu a stravování. Také se zdá, že nadbytečná aktivace receptorů CB1 hraje roli v obezitě v oblasti břicha.

Další studie[5] ukázaly, že CBD může fungovat jako negativní alosterický modulátor receptorů CB1 a snížit tak vazebnou afinitu agonistů k těmto receptorům.

Zánět a oxidativní stres také hraje roli ve vývoji metabolického syndromu. CBD je zkoumáno jako látka s možnými proti-zánětlivými[6] a antioxidačními[7] vlastnostmi a tyto studie poskytují základ pro budoucí klinické testy.

Může CBD pomoci při hubnutí - závěrem

Podobně jako jiné vitamíny a doplňky stravy, efektivita CBD se bude lišit člověk od člověka. V žádném případě by nemělo být vnímáno jako produkt, který vám pomůže k rychlému zhubnutí.

Jak jsme si v tomto článku vysvětlili, hubnutí ovlivňuje mnoho faktorů a CBD nemá přímou spojitost se všemi těmito faktory. Hubnutí je dobré brát spíše jako běh na dlouhou vzdálenost než jako sprint. Užívání doplňků stravy, správné stravování a pravidelné cvičení vám jistě pomůže zhubnout v dlouhodobém měřítku. Dále je důležité mít realistická očekávání a cíle.

Výzkum, který zkoumá efektivitu CBD při hubnutí, je stále v plenkách, ale každým dnem je vypracováváno více studií a rozhodně vás tedy budeme držet v obraze. Zauvažujte tedy nad odebíráním našeho newsletteru, kde se dozvíte nejnovější informace ze světa CBD.

Pokud vás zajímá CBD olej, tak si prohlédněte náš Cibdol internetový obchod, kde naleznete širokou škálu produktů od společnosti Cibdol. Pokud se chcete dozvědět více o CBD, tak si prohlédněte naši obsáhlou CBD Encyklopedii.

Zdroje

[1] Newsome, R. (2020). Weight Loss and Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep [Zdroj]

[2] Blüher, M., Engeli, S., Klöting, N., Berndt, J., Fasshauer, M., Bátkai, S., Pacher, P., Schön, M. R., Jordan, J., & Stumvoll, M. (2006). Dysregulation of the Peripheral and Adipose Tissue Endocannabinoid System in Human Abdominal Obesity. Diabetes, 55(11), 3053–3060. https://doi.org/10.2337/db06-0812 [Zdroj]

[3] Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1–2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5 [Zdroj]

[4] Bellocchio, L., Cervino, C., Pasquali, R., & Pagotto, U. (2008). The Endocannabinoid System and Energy Metabolism. Journal of Neuroendocrinology, 20(6), 850–857. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01728.x [Zdroj]

[5] Laprairie, R. B., Bagher, A. M., Kelly, M. E. M., & Denovan-Wright, E. M. (2015). Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. British Journal of Pharmacology, 172(20), 4790–4805. https://doi.org/10.1111/bph.13250 [Zdroj]

[6] Nagarkatti, P., Pandey, R., & Rieder, S. A. (2010). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. NCBI. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93 [Zdroj]

[7] Hampson, A. J., Grimaldi, M., Axelrod, J., & Wink, D. (1998). Cannabidiol and (-) 9-tetrahydrocannabinol are neuroprotective antioxidants. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(14), 8268–8273. https://doi.org/10.1073/pnas.95.14.8268 [Zdroj]

Zdroje

[1] Newsome, R. (2020). Weight Loss and Sleep. Sleep Foundation. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep [Zdroj]

[2] Blüher, M., Engeli, S., Klöting, N., Berndt, J., Fasshauer, M., Bátkai, S., Pacher, P., Schön, M. R., Jordan, J., & Stumvoll, M. (2006). Dysregulation of the Peripheral and Adipose Tissue Endocannabinoid System in Human Abdominal Obesity. Diabetes, 55(11), 3053–3060. https://doi.org/10.2337/db06-0812 [Zdroj]

[3] Parray, H. A., & Yun, J. W. (2016). Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes. Molecular and Cellular Biochemistry, 416(1–2), 131–139. https://doi.org/10.1007/s11010-016-2702-5 [Zdroj]

[4] Bellocchio, L., Cervino, C., Pasquali, R., & Pagotto, U. (2008). The Endocannabinoid System and Energy Metabolism. Journal of Neuroendocrinology, 20(6), 850–857. https://doi.org/10.1111/j.1365-2826.2008.01728.x [Zdroj]

[5] Laprairie, R. B., Bagher, A. M., Kelly, M. E. M., & Denovan-Wright, E. M. (2015). Cannabidiol is a negative allosteric modulator of the cannabinoid CB1 receptor. British Journal of Pharmacology, 172(20), 4790–4805. https://doi.org/10.1111/bph.13250 [Zdroj]

[6] Nagarkatti, P., Pandey, R., & Rieder, S. A. (2010). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. NCBI. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93 [Zdroj]

[7] Hampson, A. J., Grimaldi, M., Axelrod, J., & Wink, D. (1998). Cannabidiol and (-) 9-tetrahydrocannabinol are neuroprotective antioxidants. Proceedings of the National Academy of Sciences, 95(14), 8268–8273. https://doi.org/10.1073/pnas.95.14.8268 [Zdroj]

Jaký produkt potřebuji?