Může CBD zlepšit kvalitu spánku?
Last updated:
Published:
Protože CBD dokáže interagovat s receptory v celém těle, má širokou škálu účinků, které věda teprve začíná objevovat. Jedním z možných účinků je zlepšení kvality spánku, a proto se podíváme na některé již provedené výzkumy.
JAK CBD OVLIVŇUJE SPÁNEK?
Vzhledem k tomu, že většina výzkumů CBD a spánku je předklinická, je těžké přesně určit, co se děje, aniž by byl proveden hlubší výzkum. Existuje několik způsobů, jakými CBD ovlivňuje spánek:
Za prvé, CBD může zlepšit kvalitu spánku jako vedlejší účinek jiného řešeného problému. Výzkum například ukázal, že kanabinoidy jsou schopny snižovat bolest a zlepšovat spánek. Poruchy spánku jsou častým příznakem osob, které trpí chronickou bolestí, takže by se mohlo stát, že s tím, jak se bolest lépe zvládá, se v důsledku toho zlepší i spánek.
Existují také důkazy, které naznačují, že CBD může přímo ovlivňovat spánkový cyklus a zabraňovat potlačení REM spánku vyvolaného úzkostí. Pokud by tomu tak bylo, CBD by mohlo pomoci podpořit přirozený spánkový cyklus a zabránit jeho vychýlení u osob trpících úzkostí nebo poruchami spánku způsobenými stresem. To potvrzuje i další výzkum, který zjistil, že CBD pomáhá udržovat stabilitu NREM spánku.
CO TO VŠECHNO ZNAMENÁ
Tato zjištění jsou vzrušující i střízlivá zároveň. Vzrušující proto, že ukazují, že CBD může mít potenciál umožnit lidem odpočinek, který potřebují. Střízlivé proto, že se jedná o počáteční výzkum, k definitivnímu potvrzení toho, zda CBD ovlivňuje spánek a jakým způsobem, je zapotřebí mnohem více. CBD jako takový se v současné době nepovažuje za prostředek na podporu spánku a používá se pouze jako doplněk stravy. Stejně jako u většiny výzkumů založených na CBD je však situace velmi slibná. Čas ukáže, zda má CBD skutečně co nabídnout.
Zaregistrujte do našeho zpravodaje a užijte 10% slevu na jednu vaši objednávku
