Může CBD olej způsobit přibírání na váze?

Kanabidiolový (CBD) olej je v posledních letech stále populárnější díky svým potenciálním zdravotním přínosům. Někteří lidé používají CBD olej k léčbě bolesti, úzkosti, záchvatů a dalších problémů. Jednou z častých otázek však je, zda CBD olej může vést k přibývání na váze.

Co je CBD olej?

CBD je jednou z více než 100 chemických sloučenin zvaných kanabinoidy, které se nacházejí v rostlině konopí. Na rozdíl od hlavního psychoaktivního kanabinoidu THC nevyvolává CBD pocit opojení.

CBD olej se vyrábí extrakcí CBD z rostliny konopí a jeho zředěním nosným olejem, jako je kokosový nebo konopný olej. CBD olej lze užívat perorálně ve formě tinktur, kapslí nebo poživatin. Lze jej také aplikovat lokálně.

Může CBD olej způsobit přibývání na váze?

Výzkum zaměřený konkrétně na CBD a přibývání na váze je omezený. Na základě dosavadních poznatků je však nepravděpodobné, že by CBD u většiny lidí vedlo k výraznému nárůstu hmotnosti. Zde je několik klíčových bodů:

CBD nestimuluje chuť k jídlu jako THC

THC, psychoaktivní látka obsažená v konopí, je dobře známá tím, že stimuluje chuť k jídlu a běžně vede ke zvýšenému příjmu potravy. Tomu se říká "chutě na jídlo".

CBD nepůsobí na stejné receptory jako THC a nebylo prokázáno, že by stejným způsobem zvyšoval chuť k jídlu a příjem potravy.

Zatímco tedy THC může u některých lidí podporovat přibývání na váze v důsledku zvýšené spotřeby kalorií, CBD zřejmě nepůsobí jako stimulant chuti k jídlu.

CBD může pomoci přeměnit špatný tuk na dobrý tuk

Nové výzkumy naznačují, že CBD může skutečně napomáhat hnědnutí tukových buněk a přeměnit bílý tuk na hnědý.

Bílý tuk ukládá energii, zatímco hnědý tuk energii a kalorie spaluje. Větší množství hnědého tuku může přispět ke zlepšení metabolismu. Tento hnědý efekt na tukové buňky by mohl potenciálně podpořit hubnutí, nikoli přibírání. Je však třeba provést další studie na lidech.

CBD může snižovat úzkost a depresi

Stres, úzkost a deprese mohou u některých lidí vést k přejídání jako mechanismu zvládání stresu. Snížením úzkosti a zlepšením nálady může CBD pomoci snížit emoční přejídání u osob, které k němu mají sklony.

Méně stresu a úzkosti může také přispět ke zdravějšímu spánku. Špatný spánek souvisí s přibýváním na váze a obezitou. Pokud tedy olej CBD zlepšuje spánek, mohl by nepřímo napomáhat i kontrole hmotnosti.

CBD může pomoci zvládnout metabolické poruchy

Rizikovými faktory přibývání na váze jsou metabolické poruchy, jako je cukrovka, obezita a metabolický syndrom. Nové výzkumy naznačují, že CBD by mohlo potenciálně pomoci tyto stavy zvládnout.

Studie na zvířatech například prokázaly, že CBD snižuje zánět a hladinu cukru v krvi související s obezitou a cukrovkou. Řízení hladiny cukru v krvi a zánětu by mohlo pomoci udržet zdravý metabolismus a hmotnost.

Je třeba provést další výzkum CBD a hmotnosti

Ačkoli jsou první výsledky slibné, výzkum na lidech zaměřený konkrétně na CBD a tělesnou hmotnost je stále velmi omezený. Ke zjištění, zda užívání CBD oleje vede v průběhu času ke změnám tělesné hmotnosti, je zapotřebí více kvalitních studií.

Je také důležité poznamenat, že podle dosavadních studií se nezdá, že by kmeny konopí s vysokým obsahem CBD a nízkým obsahem THC měnily příjem potravy nebo podporovaly přibývání na váze. Individuální reakce se však mohou lišit.

Možné vedlejší účinky CBD oleje

CBD olej je obecně považován za bezpečný a dobře snášený. U některých lidí se však mohou vyskytnout nežádoucí účinky, které mohou zahrnovat:

• Průjem
• Změny chuti k jídlu a hmotnosti
• Únava
• Interakce s jinými léky

Nežádoucí účinky se mohou lišit v závislosti na užívané dávce a individuálních faktorech. Pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se před použitím CBD oleje se svým lékařem.

Měli byste používat CBD olej na hubnutí?

Některé rané výzkumy naznačují, že CBD by mohlo pomoci podpořit hubnutí a hnědnutí tuků. Důkazy jsou však v současné době omezené a neprůkazné.

Na olej CBD by se nemělo pohlížet jako na zázračné řešení hubnutí. Klíčovým faktorem pro kontrolu hmotnosti zůstává volba životního stylu, včetně:

• Výživná strava
• Pravidelné cvičení
• Dostatek spánku
• Zvládání stresu

Olej CBD může pomoci snížit některé překážky hubnutí, jako je úzkost a špatný spánek u osob se sklonem k těmto problémům.

Stejně jako u jiných doplňků je nejlepší začít s nižšími dávkami CBD oleje na hubnutí a podle potřeby je pomalu zvyšovat. Před použitím CBD oleje se poraďte se svým lékařem, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte základní zdravotní potíže.

I když CBD nemusí přímo způsobit přibírání na váze, je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda může pomoci při hubnutí. Základem pro regulaci hmotnosti zůstává udržování zdravého životního stylu.

Klíčové poznatky: Může CBD olej způsobit přibývání na váze?

• Výzkum CBD oleje a přibývání na váze je omezený. Na základě toho, co víme, je nepravděpodobné, že by CBD u většiny lidí způsoboval výrazné přibývání na váze.
• CBD nestimuluje chuť k jídlu a příjem potravy jako THC. Podle některých studií na zvířatech může dokonce napomáhat hubnutí a hnědnutí tuků.
• CBD může pomoci snížit úzkost, depresi, zánět a špatný spánek spojený s přibýváním na váze. Další výzkumy na lidech jsou ještě potřeba.
• Možné vedlejší účinky CBD oleje mohou zahrnovat změny chuti k jídlu a hmotnosti, ale to se liší individuálně.
• Ačkoli první studie jsou slibné, v současné době existuje jen omezený počet důkazů o tom, že olej CBD může podpořit hubnutí. Klíčový je zdravý životní styl.

Může CBD olej způsobit přibírání na váze? Závěr

Na základě současných výzkumů je nepravděpodobné, že byste po CBD oleji výrazně přibrali na váze. CBD nestimuluje chuť k jídlu jako THC a podle některých studií na zvířatech může mít dokonce vlastnosti, které by mohly napomáhat hubnutí a metabolismu. Výzkum na lidech je však stále velmi omezený. V současné době neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že by olej CBD pomáhal při hubnutí, ačkoli může pomáhat s faktory, jako je úzkost a špatný spánek, které mohou vést k přibírání na váze. Stejně jako u každého doplňku stravy je nejlepší začít s nižšími dávkami oleje CBD a zaměřit se na zdravý životní styl, abyste si mohli regulovat váhu.