Může Vám CBD Pomoci Se Soustředit?

Každý den musíme bojovat s prokrastinací a tudíž není divu, že mnoho z nás potřebuje pomoci se soustředěním. Ať už si myslíte, že vám s tímto problémem pomůže správně načasovaná káva, dobrota či procházka, po které se budete moci plně věnovat danému úkolu, tak není žádným překvapením, že každý člověk má nějaké vlastní řešení.

V dnešní době je popularita CBD na svém vrcholu a mnoho lidí se ptá, zda konzumace tohoto kanabinoidu může zvýšit, podpořit či nějak ovlivnit naše soustředění. Abychom mohli zodpovědět tuto otázku, tak nejprve musíme pochopit faktory, které ovlivňují naši schopnost se koncentrovat a soustředit.

Proč máme problém se soustředit na úkoly?

Všichni máme vinu na tom, že odkládáme důležitou práci a nebo prokrastinujeme na internetu, jelikož se neumíme dokopat k tomu, abychom se začali soustředit a věnovat dané práci či domácímu úkolu.

Nicméně pokud se opravdu potřebujete soustředit, tak i ten nejmenší zvuk může být obrovským rozptýlením. V tomto případě je řešení jednoduché - zbavte se rozptýlení. Za rozptýlení však není zodpovědná jenom technologie. Nedostatek spánku, stres a kognitivní poruchy mohou závažně ochromit naši schopnost se soustředit.

Spánek a hladina energie

Jak všichni jistě víme, spánek hraje velice důležitou roli v našich každodenních životech a pokud nemáme dostatek spánku, tak to může vést i ke zhoršení našeho zdraví a naší schopnosti se soustředit. Díky dostatečnému spánku si naše tělo může pořádně odpočinout a stejně tak i náš mozek.

Vzpomeňte si na svá studijní léta, kdy jste se učili dlouho do noci a ráno jste si stejně nic nepamatovali. Hlavním viníkem je mozek, který neměl dostatečný čas si odpočinout a zapomněl tak všechny informace, které jste se snažili nacpat do hlavy noc předtím.

Výsledek tedy neovlivňuje pouze vaši schopnost se učit a zapamatovat si detaily, ale také se ráno budete cítit nepříjemně, jako kdyby ve vaší hlavě byla mlha a ovlivněny budou i vaše motorické funkce.

Vliv spánkové deprivace na kognitivní funkce je velice dobře popsán ve studii z roku 2007, která byla publikována v časopise Neuropsychiatric Disease and Treatment. Tato studie tvrdí, že nedostatek spánku způsobuje pokles kognitivních funkcí a zvýšení hladiny kortizolu.

Stres a hladina kortizolu

Stres je něčím, s čím se musíme naučit žít, jelikož bude provázet celý náš život v různých intenzitách. Stres může pocházet z různých míst - například uzávěrka pro odeslání eseje - a nebo se zkrátka může objevit i kvůli té nejmenší nepříjemnosti.

Nicméně stres ovlivňuje váš život a není tedy divu, že může ovlivnit naši schopnost se soustředit a koncentrovat na daný úkol. Jiné studie také nalezly potenciální spojitost mezi hladinou kortizolu a tím, jak se lidé vypořádávají se stresem.

Obecně platí, že nízká hladina kortizolu je užitečná ke spuštění a zvládnutí stresové odpovědi našeho těla. Jiná studie, která byla vypracována na University of Limburg zjistila, že zvýšená hladina kortizolu má za následek sníženou pozornost. Zkombinujte nedostatek spánku se stresem a máte recept na špatné soustředění.

Co nám říká výzkum o vlivu CBD na naši schopnost se soustředit?

Nyní máme za sebou základní seznámení s různými faktory, které mohou ovlivnit naši schopnost se soustředit. Jak do toho všeho ale zapadá CBD?

Čím dál tím více lidí užívá CBD produkty na denní bázi, mohlo by tedy pomoci zlepšit naši schopnost se soustředit? I když výzkum, který se zabývá úplnými účinky CBD, je stále v plenkách, mnoho vědců má za to, že léky, které by mohly zlepšit schopnost se soustředit, jsou poměrně limitované a tudíž obrátili svou pozornost k tomuto kanabinoidu.

I když nemáme k dispozici žádná specifická data, která by se týkala přímého dopadu CBD na naši schopnost se soustředit, existují studie, které prozkoumaly vliv tohoto kanabinoidu na spánek a stres. Vzhledem k tomu, že tyto dva faktory silně ovlivňují naši schopnost se koncentrovat, jakékoliv objevy by mohly být důležité pro náš celkový cíl zvýšení soustředění.

Jedna studie se zabývala interakcí mezi spánkem a CBD v průběhu čtyřech dnů. Vědci z Department of Neuroscience and Behaviour na University of São Paulo podali dospělým potkanům 2,5, 10 a 40 mg/kg CBD. Vědci tvrdí, že v porovnání s placebem vykazovali potkani, kteří dostali 10 mg/kg a 40 mg/kg markery spjaté s kvalitnějším a delším spánkem a měli zvýšenou latenci spánku během dne.

I když byla tato studie vypracována na potkanech, tak tyto výsledky nám poskytují základ pro obsáhlejší studie. Nicméně ne pro každého je snadné usnout. Denní napětí a starosti jsou velice dobře známé příčiny narušení spánkových vzorců. Co tedy říká výzkum na to, že by nám i v této oblasti mohlo pomoci CBD?

Studie publikovaná v časopise International Journal of Neuropsychopharmacology popisuje podání CBD vystresovaným myším. Vědci naznačují, že CBD má potenciální schopnost snížit napětí. Tato schopnost pravděpodobně pramení z nepřímého vztahu mezi CBD a endokanabinoidními receptory CB1. Vědci věří, že endokanabinoidní systém je schopný moderovat stresovou odpověď tím, že dojde ke zvýšení hladiny anandamidu (tzv. molekula blaha) v mozku. Nicméně napodobení těchto výsledků v klinických testech je nezbytné pro utvoření jakýchkoliv závěrů na toto téma.

CBD a soustředění - Závěrem

I když můžeme s jistotou potvrdit, že existují faktory, které mohou ovlivnit naše soustředění, je stále zapotřebí vypracovat mnoho dalších studií a nemůžeme tedy vytvořit žádné závěry o vlivu CBD na naše soustředění.

Nicméně stále můžeme užívat CBD jako součást naší cesty za lepším a zdravějším životním stylem. Pokud zlepšíte váš životní styl, tak to rozhodně bude mít i pozitivní vliv na vaši schopnost se soustředit.

Vždy mějte na paměti, že každý člověk reaguje na CBD jinak a tudíž je důležité si uvědomit, jak se cítíte před, během a po podání tohoto kanabinoidu. Díky těmto informacím si budete moci všimnout, zda se účinky CBD nějak změnily.

Pokud chcete vyzkoušet CBD olej na vlastní kůži, tak si prohlédněte e-shop společnosti Cibdol, kde naleznete obsáhlou nabídku CBD produktů. Pokud se chcete dozvědět více informací o tomto kanabinoidu, tak si prohlédněte naši obsáhlou CBD Encyklopedii, kde naleznete ty nejnovější informace ze světa CBD.

Jaký produkt potřebuji?